Khi được 1 tuổi, con bạn đang học cách tự xúc ăn. Con bạn có thể nhai thức ăn của mình tốt như những người trưởng thành, vì vậy con bạn có thể ăn các loại thức ăn giống như các thành viên còn lại trong gia đình.
 |
 |
 |
 |
|
Khi được 1 tuổi, thức ăn đặc – bao gồm cả đồ ăn nhẹ lành mạnh là nguồn năng lượng và dinh dưỡng chính của con bạn. |
Bé có thể ăn từ ba phần tư đến một chén thức ăn từ ba đến bốn lần một ngày, cộng với một đến hai bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính. |
Tiếp tục cho trẻ bú mẹ bao nhiêu tùy thích, cho đến khi trẻ được ít nhất 2 tuổi. |
Tránh đồ ăn vặt và nước ngọt. |
Ở độ tuổi này, sữa mẹ vẫn cung cấp dinh dưỡng quan trọng và bảo vệ chống lại bệnh tật, nhưng các thực phẩm khác trở thành nguồn dinh dưỡng và năng lượng chính của bé. Cho trẻ ăn các loại thức ăn khác trước rồi cho trẻ bú sau nếu trẻ vẫn đói.
Cho con ăn gì
Con bạn có thể ăn bất cứ thứ gì, vì vậy hãy cho trẻ ăn một phần trong số tất cả thức ăn mà gia đình bạn ăn và đếm từng miếng một. Mỗi bữa ăn cần được đóng gói với thực phẩm bổ dưỡng.
Đảm bảo rằng bé ăn một phần thức ăn động vật (sữa, bơ sữa, trứng, thịt, cá và gia cầm) mỗi ngày, cộng với các loại đậu (như đậu gà, đậu lăng hoặc đậu Hà Lan) – hoặc các loại hạt, và các loại rau và trái cây màu cam hoặc xanh. Thêm một chút dầu hoặc mỡ vào thức ăn của cô ấy để cung cấp năng lượng.
Hãy chắc chắn rằng đồ ăn nhẹ của con bạn tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như trái cây tươi.
Bao nhiêu thức ăn và tần suất như thế nào?
Con bạn có thể ăn từ ba phần tư đến một chén thức ăn từ ba đến bốn lần một ngày, cộng với một đến hai bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính.
Nếu bạn không cho con bú, trẻ sẽ cần ăn thường xuyên hơn. Khi được 1 tuổi, khoảng thời gian trẻ bắt đầu biết đi, lịch trình ăn uống của con bạn nên bao gồm bốn đến năm bữa ăn mỗi ngày, cộng với hai bữa ăn nhẹ lành mạnh. Các sản phẩm từ sữa là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn của trẻ – hãy cho trẻ uống một hoặc hai cốc sữa mỗi ngày.
Lựa chon sữa công thức với các thành phần dinh dưỡng đảm bảo cung cấp năng lượng cho nhu cầu của bé.
Green cung cấp dòng sản phẩm Pedia gold bổ sung dinh dưỡng kích thích hệ miễn dịch đường tiêu hóa dành cho trẻ từ 1-10 tuổi.
Sữa Pedia có chất béo dễ hấp thu và chuyển hóa MCT cùng Fos/Inulin , lysin, sắt, kẽm, vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân hiệu quả
Chất sơ hòa tan Fos/Inulin tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp trẻ kích thích hoạt động của đường ruột, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp ở trẻ
2’FL HMO và Fos/Inulin cùng sắt, kẽm, vitamin A, E, C, Selin giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh, hạn chế các bệnh hạn chế các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột.
Tất cả các yếu tố trên được Green đưa vào trong sản phẩm Pedia Gold. Pedia là dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng kích thích hệ miễn dịch đường tiêu hóa. Đây là dòng sản phẩm dinh dưỡng phù hợp dành cho trẻ biếng ăn.
Các thực phẩm cần tránh
Tránh đồ ăn vặt và nước ngọt. Đồ ăn nhẹ làm tại nhà máy như khoai tây chiên giòn, bánh quy, bánh ngọt, nước ngọt và kẹo không tốt cho sức khỏe. Chúng có nhiều đường, muối, chất béo và hóa chất, và chiếm chỗ trong dạ dày của con bạn để chứa đầy những thức ăn bổ dưỡng.
Mẹo giờ ăn
Có bát thức ăn riêng sẽ giúp con bạn học cách tự xúc ăn. Bắt đầu ngay khi anh ấy muốn. Cung cấp cho bé tất cả thức ăn anh ta cần và nhiều thời gian để ăn.
Lúc đầu, bé sẽ chậm chạp và lộn xộn. Giúp bé để bé lấy hầu hết thức ăn trong miệng (thay vì trên chính mình hoặc trên sàn nhà!). Khuyến khích bé hoàn thành nó và đảm bảo rằng chúng đã có đủ.
Hãy dành cho trẻ nhiều tình yêu thương và khuyến khích trẻ ăn trong bữa ăn.
Ngồi trước mặt bé và giao tiếp bằng mắt. Tương tác với con bạn, mỉm cười với con, nói chuyện với con và khen ngợi con khi ăn.
Hãy làm cho bữa ăn trở thành một thời gian vui vẻ!
Làm gì khi con bạn không chịu ăn thức ăn cứng
Đảm bảo rằng con bạn đói vào giờ ăn và không vừa mới ăn nhẹ. Mặc dù việc nuôi con bằng sữa mẹ tiếp tục là tốt cho sức khỏe của con quý vị, nhưng chỉ nên cho con bú sau bữa ăn. Ở độ tuổi này, mẹ nên ăn thức ăn đặc trước.
Cho trẻ ăn thức ăn lành mạnh mà trẻ thích hoặc trộn thức ăn trẻ thích với thức ăn mà trẻ không thích. Hãy thử các kết hợp và kết cấu thực phẩm khác nhau.
Nếu bé vẫn từ chối, đừng ép hoặc ép bạn ấy ăn, và thay vào đó, đừng dụ dỗ bạn ấy ăn đồ ăn vặt.
Hãy bình tĩnh và chấp nhận. Hãy quan tâm tích cực đến trẻ khi trẻ ăn, nhưng đừng biến nó thành vấn đề khi trẻ không ăn. Chỉ cần lấy thức ăn đi, đậy nắp lại và một lúc sau lại mời bạn ấy.
Các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung chất cho bé của Tập đoàn Green đều được nhập khẩu nguyên liệu từ Hoa Kỳ. Tìm hiểu thêm Tại Đây
Facebook
